AfroDance woman

poniedziałek 18:45 - 19:45, ARToffNIA Sybiraków 2 sala RUCH

czwartek 19:30 - 20:30, ARToffNIA Sybiraków 2 sala RUCH

prowadzenie: Iwona Anna Ndiaye

start 24 października

Afro Dance Woman to dynamiczny styl taneczny, będący unikalną fuzją wielu kultur afrykańskich. Te zajęcia pozwolą Ci wyrażać spontaniczność i ekspresję w rytmach pełnych energii i życia. AfroDance to nie tylko taniec – to podróż w głąb siebie, która pobudza życiową energię i uwalnia pozytywne emocje. Podczas zajęć będziesz mógł/mogła wyzwolić swoje ciało i umysł, jednocześnie efektywnie spalając zbędne kilogramy. Niezależnie od poziomu zaawansowania, AfroDance to doskonała okazja, by poczuć radość płynącą z tańca, który łączy w sobie tradycję i nowoczesność.

AfroDance 60+ (zajęcia poranne)

środa 10:00 - 11:00, ARToffNIA Sybiraków 2 sala TANIEC

piątek 10:00 - 11:00, ARToffNIA Sybiraków 2 sala TANIEC

prowadzenie: Iwona Anna Ndiaye

start 24 października

To zajęcia ruchowo-taneczne zaprojektowane specjalnie dla kobiet w wieku 50+. Program łączy w sobie delikatne, a zarazem energetyczne układy taneczne inspirowane kulturami afrykańskimi, wykonywane boso do rytmicznej muzyki djembe.

Zajęcia są dostosowane do możliwości fizycznych uczestniczek, uwzględniając potrzeby ciała dojrzałego. Program koncentruje się na prostych, ale efektywnych ruchach, które są łatwe do opanowania, niezależnie od poziomu sprawności fizycznej czy wcześniejszych doświadczeń tanecznych. AfroDance Women 50+ to taniec dostępny dla wszystkich, który wzmacnia ciało, poprawia koordynację ruchową oraz dostarcza radości z ruchu w grupie.

Zajęcia te oferują nie tylko fizyczne korzyści, takie jak poprawa kondycji i elastyczności, ale także wspierają samopoczucie, integrację społeczną i poczucie pewności siebie. AfroDance Women 50+ to idealna forma aktywności dla kobiet, które pragną zachować sprawność i czerpać radość z tańca, niezależnie od wieku i poziomu sprawności