GIMNASTYKA DLA SENIORÓW (seniorzy 60+) SYBIRAKÓW
poniedziałek: grupa 1 10:00-11:00, grupa 2 11:00-12:00, grupa 3 12:00-13:00 ARToffNIA Sybiraków 2, sala TANIEC
czwartek: grupa 1 10:00-11:00, grupa 2 11:00-12:00, grupa 3 12:00-13:00, ARToffNIA Sybiraków 2, sala TANIEC
GIMNASTYKA DLA SENIORÓW (seniorzy 60+) SMĘTKA
wtorek: 10:00-11:00 ARToffNIA Smętka 28a, sala TANIEC
piątek: 10:00-11:00 ARToffNIA Smętka 28a, sala TANIEC
prowadzenie: Grażyna Kucharczyk
Ogólnorozwojowe, wzmacniające zajęcia poranne dla seniorów 60+.
Ćwiczenia dostosowane do wieku uczestników
Poprawa sprawności, koordynacji, równowagi i zwiększenie ruchomości stawów
Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające całe ciało
Wzmocnienie mięśni
Zdrowe plecy
