BODY BALANCE (młodzież i dorośli)

wtorek: 21:00 - 21:10, ARToffNIA Sybiraków 2, sala TANIEC

czwartek: 20:30 - 21:30, ARToffNIA Sybiraków 2, sala TANIEC

prowadzenie: Tatiana Asmolkova

Zajęcia Body Balance  to program treningowy skierowany do osób dorosłych, który łączy elementy baletu z ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciągającymi. Zajęcia te mają na celu korekcję sylwetki, poprawę postawy oraz ogólnego wyglądu ciała. Dzięki łagodnym, ale efektywnym ruchom uczestniczki mogą delikatnie modelować swoje ciało, wzmacniając jednocześnie poczucie pewności siebie.

Program jest dostosowany do osób o różnym poziomie zaawansowania, w tym tych, które nie posiadają wcześniejszego doświadczenia tanecznego. Zajęcia BB kładą duży nacisk na technikę, co pozwala na dokładne opanowanie ruchów i ich prawidłowe wykonywanie. Dzięki temu uczestniczki uczą się, jak utrzymywać równowagę, koordynować ruchy oraz jak prawidłowo stawiać stopy i trzymać się prosto, co przekłada się na postawę sylwetki. Program BB to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także trening umysłu, który pozwala na wzmocnienie pamięci mięśniowej i koordynacji ruchowej. BB może być również interpretowane jako Body Balans, Body Brain, Body Better, co odzwierciedla wszechstronność i elastyczność programu w dostosowaniu do indywidualnych potrzeb i celów uczestniczek.

Korzyści z uczestnictwa w zajęciach BB:

• poprawa postawy ciała i koordynacji ruchowej

• modelowanie sylwetki bez intensywnego wysiłku

• wzmocnienie mięśni i zwiększenie elastyczności

• budowanie pewności siebie poprzez lepsze zrozumienie i kontrolę nad własnym ciałem

• relaks i przyjemność płynąca z ruchu w rytm muzyki.