Zapraszamy na taneczny weekend na Mazurach dla kobiet 30+. Potrzebujesz odrobiny szaleństwa i oderwania się od codzienności? Kochasz tańczyć, potrzebujesz kontaktu z naturą i towarzystwa wesołych kobiet? Ten wyjazd jest właśnie dla Ciebie!!!
3 dni wypełnione ruchem, tańcem, śmiechem i rozmowami, a przede wszystkim kobiecym spotkaniem.
Zapraszamy Cię na wyjątkowy weekend pełen ruchu, radości i wewnętrznej harmonii! 💃🧘♀️
fot. Izabela Mójta
W programie:
✨ Warsztaty taneczne – pozwól ciału wyrazić siebie
😂 Joga śmiechu – odkryj moc radości i relaksu
🧠 Warsztaty: Teraz zaczynam - odkryj siebie na nowo. Praca nad przekonaniami z metodą Byron Katie “The Work" – znajdź wewnętrzną równowagę
Dołącz do nas, aby naładować się pozytywną energią, odnaleźć spokój i poczuć siłę kobiecej wspólnoty! 🌿
📅 Data: 4-6 kwietnia 2025
📍 Miejsce: MAZURY, Studio Burdąg (https://burdagstudio.com/ ) Burdąg 68, 12-122
* Zakwaterowanie: pokoje 2,3,4 osobowe
* Pełne wyżywienie wegetariańskie (3 posiłki i stały dostęp do kącika kawowo-herbacianego, diety dopasowane do potrzeb uczestników wege, bezglutenowe, bez laktozy)
Warsztaty:
Magdalena Widłak (taniec współczesny, improwizacja, świadoma praca z ciałem)
Piotr “Pietruch” Pilipienko (hip-hop dla dorosłych)
Ewa Cichocka (joga śmiechu)
Agnieszka Stefaniuk (Teraz zaczynam - odkryj siebie na nowo. Praca nad przekonaniami z metodą Byron Katie “The Work”)
Dodatkowo: spotkania w kobiecych kręgach, wiosenny spacer, integracja i relaksacja
fot. Izabela Mójta
* Dojazd: własny
* Koszty: 1290 zł za osobę
I wpłata - 700 zł za osobę do 5 marca 2025r.
II wpłata - 590 zł za osobę do 30 marca2025r.
Szczegółowe informacje:
* tel. ARToffNIA: 604 110 894 / koordynator projektu: Adriana Parszutowicz (ada.parszutowicz@artoffnia.pl)
Niech ten weekend będzie czasem dla Ciebie.
RAMOWY PROGRAM
Piątek 4 kwietnia 2025
15:00-17:00 Przyjazd i zakwaterowanie
17:00-18:30 Integracja i joga śmiechu z Ewą Cichocką
18:30-19:30 Kolacja
19:30-21:00 Warsztaty taneczne z Magdą Widłak
21:00 Wieczór integracyjny
Sobota 5 kwietnia 2025
9:00-10:00 Śniadanie
10:00-12:00 Warsztaty taneczne z Magdą Widłak
12:30-14:30 - Warsztaty - praca nad przekonaniami z Agnieszką Stefaniuk
14:30-15:30 Obiad
17:30-19:00 Warsztaty Hip-Hop z Piotrem “Pietruchem” Pilipienko
19:00-20:00 Kolacja
20:00-21:30 Warsztaty - praca nad przekonaniami z Agnieszką Stefaniuk
21:30 Wieczór integracyjny
Niedziela 6 kwietnia 2025
9:00-10:00 Śniadanie
10:30-12:30 Warsztaty taneczne z Magdą Widłak
14:30-15:30 Obiad
15:30 Wyjazd
*kolejność warsztatów może ulec zmianie
FORMULARZ ZAPISÓW
KADRA
MAGDALENA WIDŁAK
fot. Artur Wacławek
Ukończyła studia licencjackie na Akademii Muzycznej im. Grażyny i Kiejstuta Bacewiczów w Łodzi, kierunek choreografia i techniki tańca. Uwielbia uczyć się i poznawać nowe formy, techniki i podejścia do ciała i ruchu – jest absolwentką wielu kursów (m. in. kurs choreografii scenicznej w Hurtowni Ruchu w Krakowie, kursy instruktorskie o specjalnościach: taniec jazzowy, taniec polski, pilates) oraz uczestniczką niezliczonych warsztatów dotyczących tańca i ruchu i nie znosi o tym wszystkim pisać.
Zajmuje się ruchem w różnych rolach: tancerka, wykonawca, nadawca, odbiorca, obserwator, nieśmiały twórca, odtwórca, uczestniczka, nauczycielka.
Jako tancerka brała udział w projektach/spektaklach m.in.: Teatru Tańca i Ruchu V6 w Łodzi, rzeszowskich teatrów: O.de.la, Maska oraz dramatycznego im. Wandy Siemaszkowej, Olsztyńskiego Teatru Tańca, Fundacji Ciało/Umysł, Festiwalu Julidans w Amsterdamie. Tworzy własne prace ruchowe, czasem w ramach rezydencji czy stypendium, czasem własnym sumptem. Ostatnio fascynuje się chodzeniem. Mnóstwo radości daje jej ruch w plenerze. Rozpoczęła pracę nad ruchem codziennym i nie może jej dokończyć. Uwielbia odkrywać moc i możliwości jakie dają oddech i shaking. Marzy o nauce masażu, ale póki co, nie znajduje na to przestrzeni.
Warsztaty:
Na warsztatach tańca współczesnego ważnym tematem będzie budowanie świadomości skąd rozpoczyna się ruch - gdzie jest jego źródło. Skupimy się na dwóch bazowych możliwościach:
*zasada pracy z ciałem jako spójnej całości - będziemy eksplorować centrum (brzuch, miednicę) jako źródło, moc oraz wsparcie naszego ruchu,
*zasada inicjatora-lidera ruchu oraz followerów-obszarów ciała podążających za ruchem.
Będziemy zaprzyjaźniać się z podłogą, tworząc z nią relację opartą na miękkości i delikatności. Poszukamy stanu zawieszenia. Poeksplorujemy różne jakości ruchowe podczas improwizacji. Nasze doświadczenia połączymy w kombinację, dzięki której oddamy się przyjemności tańczenia i dalej będziemy szukać komunikacji pomiędzy obszarami ciała i ciała z podłogą.
AGNIESZKA STEFANIUK
Dyplomowany coach z wieloletnią praktyką pracy, autorka bestsellerowego poradnika zarzadzania szczęściem „Jak to ogarnąć”, w sieci prowadzi life stylowy profil @familyfunbymum
Prowadzi szkolenia rozwojowe dla kobiet , jej motto to: MOŻESZ WSZYSTKO TYLKO NIE WSZYSTKO NA RAZ
Stworzyła i z sukcesem prowadzi w sieci swój autorski program mentoringowy dla mam oraz rozwojowy klub SILNA JAK MAMA. Jest miłośniczka życia rodzinnego, żoną i mamą 7 fajnych dzieciaków.
Dużo pisze, jeszcze więcej gada, czasem tańczy …. Zaraża optymizmem i dużo się śmieje – głownie z samej siebie.
Jak odzyskać spokój?
Praca nad przekonaniami z metodą Byron Katie „The Work”
Warsztat samorozwoju Jak odzyskać spokój? Z metodą- The Work to intensywne spotkanie, które pomoże uczestnikom zrozumieć, jak ich myśli i przekonania wpływają na emocje oraz codzienne decyzje.
Uczestnicy nauczą się, jak identyfikować negatywne przekonania oraz stosować narzędzia The Work autorstwa Byron Katie, by je podważać i przekształcać na wspierające myśli.
Warsztat umożliwia pracę w grupie i indywidualnie, co pozwala na głębsze zrozumienie własnych wewnętrznych blokad. Dzięki temu uczestnicy zyskają narzędzia do uwalniania się od ograniczających schematów myślowych.
Program jest dedykowany dla osób, które chcą lepiej poznać siebie i poprawić jakość swojego życia.
- potrzebujesz się zatrzymać i zastanowić
- potrzebujesz wsparcia by ruszyć do przodu
-szukasz sposobu na więcej spokoju w swoim życiu
Zapraszam do udziału w warsztacie pracujemy w grupie i indywidualnie zabierz swój notes, dobry humor i dołącz do nas.
PIOTR “PIETRUCH’ PILIPIENKO
Tancerz i pedagog specjalizujący się w tańcu HIP HOP Freestyle dance. Jest absolwentem wychowania fizycznego ze specjalizacją trenera motorycznego na AWFiS w Gdańsku. Swoją przygodę ze Street Dance’m rozpoczynał w studiu tańca Siemanko w Gdańsku. Największy wpływ na jego rozwój przypada Paoli oraz Polssky’iemu, uznanym tancerzom na street dance’owej scenie, którzy ukształtowali go tanecznie. Aby udoskonalić swój warsztat uczył się u najlepszych tancerzy z Polski i całego świata m.in.: Loose Joint, Henry Link, Kyoka, Physs, Majid, Bouboo, Popin Pete, Greenteck, Storm, C-mack, Boogie Frantick, Ben, Zyko, Dykens i wielu innych. Piotr stawia na ciągły rozwój i doskonalenie umiejętności, poprzez uczestniczenie w warsztatach i zawodach na terenie całego kraju. W tańcu największą uwagę skupia na wolności ruchowej oraz improwizacji bazując na fundamentach tańca hip hop. Z pasją kształci dzieci i młodzież zarażając pozytywną energią.
EWA CICHOCKA
Ewa Cichocka - artystka estradowa, od 40 lat współtworzy zespół "Czerwony Tulipan", od 15 lat jako aktorka współpracuje z kultowym spektaklem "Klimakterium", od kilkunastu lat prowadzi warsztaty z autorskim programem "Jogi śmiechu".
Warsztat jest spotkaniem mającym wzbudzić radość, poprawić samopoczucie i przypomnieć uczestnikom naturalne reakcje, beztroski, spontaniczny śmiech, wszystko to za pomocą prostych ćwiczeń nawiązujących do dziecięcej zabawy. Po zajęciach czujemy się zrelaksowani, zdystansowani i rozlużnieni, zapraszam serdecznie!
