Drogie Panie z Olsztyna i okolic, chcecie zadbać o swoje ciało a przy okazji o harmonię między umysłem i duchowością oraz poznać tradycję naszych przodków? Zapraszamy na warsztaty z gimnastyki słowiańskiej oraz jogi twarzy.
Gimnastyka słowiańska, to forma aktywności fizycznej łącząca w sobie elementy kultury i tradycji słowiańskiej z różnorodnymi technikami gimnastycznymi. Pozwala nie tylko rozwijać siłę, gibkość i wytrzymałość ciała, ale także skupia się na harmonii między nim a umysłem i duchowością, przede wszystkim zaś przynosi wiele korzyści zdrowotnych.
Joga twarzy to forma aktywności, która łączy elementy jogi, akupresury oraz masażu twarzy w celu poprawy kondycji skóry, redukcji zmarszczek oraz ogólnego relaksu i dobrego samopoczucia. Podczas takich warsztatów uczestnicy uczą się odpowiednich technik i ćwiczeń, które mają za zadanie wzmocnić i rozluźnić mięśnie twarzy, poprzez co mogą poprawić owal twarzy, zredukować opuchnięcia, wygładzić zmarszczki oraz poprawić ukrwienie skóry i poprawić jej koloryt.
SZCZEGÓŁY WARSZTATÓW:
15 czerwca, 10:30 - 14:30, ARToffNIA Sybiraków 2, Olsztyn
cena: 180 zł/os
PROGRAM WARSZTATÓW:
gimnastyka słowiaska od podstaw
przerwa
ćwiczenia mięśni dna miednicy - 8 łatwych ćwiczeń do codziennej praktyki
joga twarzy
Instruktorka przygotowała materiały edukacyjne i nagrania do pobrania i samodzielnej praktyki dla każdej uczestniczki warsztatów.
Prowadząca: Marta Bulik - miłośniczka natury i sztuki, architekt krajobrazu, artystka i instruktorka gimnastyki słowiańskiej oraz jogi twarzy. Cały czas szkoli się i poszerza swoją wiedzę na temat pracy z ciałem.
Zapisy na warsztaty odbywają się przez formularz rejestracyjny poniżej
Hello, Wo
Hello, World!